Persönliche Bestzeit

Distanz Zeit Pace Datum Veranstaltung
5km 00:20:33 4:07 09.10.2016 Bad Homburger Kurparklauf
10km 00:45:02 4:30 31.12.2015 37. Spiridon Silvesterlauf
21.1km 01:40:17 4:45 13.03.2016 14. Frankfurter Halbmarathon
30km 02:25:58 4:52 20.03.2016 40. Wintersteinlauf
42.2km 03:35:40 5:07 17.04.2016 Weiltalweg Landschaftsmarathon 2016

Jahresüberblick

Jahr km hm Läufe Dauer kcal VDOT
2014 207,4 km 1.668 m 34 0d 21:45:37 19.151 kcal k.A.
2015 716,4 km 10.169 m 102 3d 05:29:40 65.818 kcal 42.05
2016* 1.238,35 km 18.116 m 102 5d 10:08:38 98.376 kcal 44.59

* Stand: 20.10.2016

Ziele 2017

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12.03. Frankfurter Halbmarathon
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01-02.07. Wiesbaden TrailRun (HM)
XX.07. Stedtermuehlenlauf
08 August
XX.08. 27. Stadtlauf Karben
09 September
XX.09. Taunuslauf Challenge Wuzzelauf – TSG Altenhain
XX.09. 9. Quellenhalbmarathon Bad Vilbel
XX.09. Taunuslauf Challenge Gickellauf – TSV Engenhahn
XX.09. Taunuslauf Challenge Altköniglauf – MTV Kronberg
XX.09. Schotten (Vulkan-Trail)  –
10 Oktober
XX.10. Bad Homburger Kurparklauf
11 November
12 Dezember
31.12. Spiridon-Silvesterlauf Frankfurt

Weitere Ziele

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